На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Фитнес-тренеры дали советы по занятию спортом в режиме самоизоляции

Фитнес-тренеры дали советы по занятию спортом в режиме самоизоляции. Фото: Анна Быкова Фитнес-тренеры дали советы москвичам, как правильно занимается спортом в домашних условиях. С введением режима самоизоляции спортивные онлайн-марафоны стали популярны среди жителей столицы. Эксперты рекомендуют уделять время спорту каждый день.

Однако упражнения должны чередоваться, чтобы дозировать нагрузку. Например, начать неделю можно с приседаний, в […]

Сотрудники филиала «Янтарь» провели онлайн-занятие по гимнастике. Фото: Анна БыковаФитнес-тренеры дали советы по занятию спортом в режиме самоизоляции. Фото: Анна Быкова

Фитнес-тренеры дали советы москвичам, как правильно занимается спортом в домашних условиях.

С введением режима самоизоляции спортивные онлайн-марафоны стали популярны среди жителей столицы.

Эксперты рекомендуют уделять время спорту каждый день. Однако упражнения должны чередоваться, чтобы дозировать нагрузку. Например, начать неделю можно с приседаний, в среду покачать пресс, а в четверг выполнить тренировку на все части тела.

Важно не забывать про разминку и растяжку перед занятием. Это поможет избежать травм и улучшить осанку.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Студентка Колледжа железнодорожного и городского транспорта заняла второе место во всероссийском конкурсе (далее…)

Источник

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх